【梅雨の肌荒れ対策】ベタつくのにカサカサ…？ジメジメ期を乗り切るすっきり美肌ケア

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梅雨にお肌の調子が崩れる3つの原因

「雨が降って潤っているはずなのに、どうして肌が荒れるの？」と思いますよね。理由は大きく分けて3つあります。

1. 湿気と汗による「雑菌の繁殖」

梅雨は湿度が高く、気温も上がります。お肌の上は汗と皮脂が混ざり合い、まさに雑菌にとって最高の環境に…。これが毛穴を詰まらせ、ニキビや赤みの原因になります。

2. エアコンによる「隠れ乾燥（インナードライ）」

蒸し暑くなると、室内では除湿や冷房をかけ始めますよね。これが落とし穴！外はジメジメなのに、室内はカラカラ。肌の表面は皮脂でベタついているのに、内側はカラカラに乾燥する「インナードライ」に陥りやすいのです。

3. 自律神経の乱れ

天気がコロコロ変わり、気圧の変化も激しい梅雨は、自律神経が乱れがち。睡眠不足やストレスから、お肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れてしまいます。

【体験談】「ベタつくから保湿しない」が大失敗の始まり…

私も梅雨の時期にけっこう肌荒れをすることが多いです。

顔がとにかくベタつくので、「潤いは十分足りている！」と勘違いし、洗顔後にさっぱりタイプの化粧水をピシャピシャとつけただけでスキンケアを終えていたんです。クリームや乳液は「重いから」と一切使いませんでした。

すると数日後、おでこやアゴに大量のポツポツが……。しかも、肌の表面は油っぽいのに、触るとゴワゴワして硬い状態になってしまったのです。

皮膚科や美容に詳しい友人に相談してハッとしました。ベタつきを恐れて保湿をサボった結果、肌の内側が乾燥し、体が「肌を守らなきゃ」と余計に皮脂を大量分泌させていたのです。

この「インナードライ」の恐怖を知ってから、私は梅雨のスキンケアをガラリと変えました。

梅雨のベタつき＆乾燥を撃退する美肌対策

私が失敗から学び、実践して効果を感じた「梅雨の正解ケア」を3つご紹介します。

 ① 洗顔は「優しく・しっかり」

帰宅後は、皮脂やクレンジングが残らないよう丁寧に洗顔します。ただし、ゴシゴシ擦るのは絶対NG！ 酵素洗顔やクレイ（泥）タイプの洗顔料を週に1〜2回取り入れると、毛穴の奥の詰まりがすっきりして、ニキビ予防にとても効果的でした。私のおすすめの「クレイ（泥）洗顔」を紹介します。

▶カネボウ　スクラピング マッド ウォッシュ

三段階の質感変化で、肌を研ぎ澄ますかのように洗い上げる吸着磨き上げ洗顔。「モロッコ溶岩クレイ(洗浄成分)」高配合*のペーストに崩壊性スクラブを配合。余分な皮脂を吸着し、古い角質、毛穴汚れをすっきり取り去り、なめらかでうるおい感のある、クリアな肌へ導きます。

この商品を使ってみた感想
スクラブ洗顔は敏感乾燥肌には合うか心配になりますが、この商品は洗いあがりのつっぱり感もなく、毛穴の汚れも落ちツルツルもちもちになります。泡立ちの使用感もよくお気に入り。デパコスなのにお求めやすい価格です。

 ② 保湿は「みずみずしい水分」をたっぷり仕込む

梅雨の時期こそ保湿が命です。油分の多いこってりしたクリームではなく、「水分（ヒアルロン酸やセラミドなど）」をたっぷり補給してあげるのがコツ。

これだけで、驚くほどテカりが落ち着き、お肌がふっくら柔らかくなります。私のおススメのシリーズをご紹介します。

▶d プログラム モイストケア ローション EX

繰り返しがちな肌荒れ・乾燥に「薬用敏感肌用化粧水」が角層バリアに与える深いうるおいが長時間持続。お肌を健やかに保ちなめらかに整えてくれます。シリーズで使うことでよりゆらぎのないお肌へ。

▶d プログラム モイストケア エマルジョン EX

この商品を使ってみた感想
実は途中で他の商品に浮気してしまった時があったのですが、やっぱり肌荒れ…この商品に戻ってきて肌荒れが落ち着き、この商品の良さを実感しています。

 ③ 「冷え」対策と質の良い睡眠

梅雨時は冷たい飲み物を飲みがちですが、内臓が冷えると肌の血色も悪くなります。なるべく常温以上の飲み物を選び、お風呂はシャワーで済ませず湯船に浸かるのがおすすめ。 じんわり汗をかくことで自律神経が整い、夜もぐっすり眠れるようになりますよ。

まとめ

梅雨の肌荒れは、「ベタつきの裏にある乾燥」に気づいてあげることが第一歩です。

「なんだか肌がゴワつく、テカる」と思ったら、まずは今夜のスキンケアで、水分をいつもより丁寧に補給してみてくださいね。

ジメジメした季節ですが、お肌の調子が良いだけで気分はパッと明るくなります。丁寧なケアで、どんよりした梅雨を一緒に乗り切りましょう。